Bonjour à tous,
Voici une "expérience" que je viens de faire (non un travail)... bon bref, j'essaie de vous raconter.
Hier et ce matin, la pensée des Etres qui m'entourent est loin d'être POSITIVE. Ce n'est pas une excuse, toutefois j'ai résisté quand même hier toute la journée, en m'empêchant de redescendre. Mais hier soir la fatigue, l'usure aussi m'ont vaincue. Ce matin j'avais le moral dans les chaussettes !!! La gorge serrée, le plexus solaire bloqué ! bref !!! tout allait bien, une mauvaise nouvelle par la-dessus et hop ! je repars dans le mauvais sens...
A ce moment là , je suis allée sur le forum, et je me suis dit : "ben dis donc, ta bonne mine, ah, oui tu peux lire les conseils qu'on te donne, c'est super efficace... !!! bravo... et les larmes aux yeux, le coeur très gros et la colère contre moi, j'ai respiré un grand coup, j'ai mis mes téléphones dans le bureau.
Je me suis isolée, je me suis mis de la musique douce mais assez fort, je me suis assise dans un fauteuil, fait quelques inspirations, expirations par le nez, puis j'ai utilisé le son OM à chaque expiration (7 fois)... petit à petit, je sentais mes muscles se détendre, mes mains se décrispaient, pour ensuite carrément être en état de légèreté... donc de bien être.
C'est à ce moment là que j'ai commencé à m'envoyer des bonnes pensées.
Quand je me suis arrêtée, mon corps me semblait tellement bien, calme, que j'avais l'impression d'être toute légère...
Enfin bien. Voilà cela m'a quand même demandé 45 mn.
Reste à voir ce que vont devenir les pensées...

