Le Yoga c'est de la relaxation ?

Et on médite aussi quand on fait du yoga ?

Qui peut me dire si il y a une différence ?

bonjour,
le méditation, avant de méditer, tu dois te relaxer et en yoga à la relaxation y est ajouter des mouvements du corps liés à la respiration. Mes cours de yoga commencent par une relaxation où tu détends toutes les parties du corps et ensuite s'ajoutent les mouvements en harmonie avec la respiration, et l'on termine avec la relaxation et ton corps est tellement dans un état de bien-être ... tu parts en méditation.....

Merci Hémmei,

Combien de temps dure ton cours ?

Il faut combien de temps pour partir ? et tu arrives à quel état ? jusqu'où çà va ?

Bonjour Ambre,
Mon cours dure 1 h 15 ( 15 mm de relaxation au début et 15 à la fin). Je ne pense pas que ce soit "un laps" de temps et l'on "ne s'en va pas" mais l'état dans lequel tu te trouves qui te permet la méditation. Si ton corps est parfaitement détendu , il est plus apte à recevoir de bonnes "ondes" , tu lâches forcément prise et là tu peux être à l'écoute de ton moi intérieur, et y voir plus clair en toi, à force de répétition, tu sauras lâcher prise facilement et tu verras le soir qu'en récapitulant ta journée, beaucoup de bonne choses se sont présentéEs.

Par le yoga, j'ai sourtout appris à maîtriser ma respiration, qui, de fait, enlève bien des blocages. Et ne dit-on pas qu'il faut bien respirer avant chaque méditation ?